지난 시간에는 거북목 예방을 위한 모니터 세팅을 알아봤습니다. 하지만 하드웨어 세팅만큼 중요한 것이 바로 '빛'입니다. 밤늦게까지 업무를 하거나 블로그 포스팅을 할 때, 눈이 침침하거나 편두통이 온 적 없으신가요? 이는 단순히 피로 때문이 아니라, 잘못된 조명 환경이 눈의 근육을 과도하게 긴장시키고 있기 때문입니다.1. 형광등 하나로는 부족하다: 레이어드 조명의 원리대부분 거실이나 방의 천장등 하나만 켜고 작업을 합니다. 하지만 천장 조명은 모니터 화면에 반사되어 눈부심을 유발하거나, 내 몸의 그림자가 책상을 가리게 만듭니다.전문적인 스마트 홈 오피스를 위해서는 '조명 레이어링'이 필요합니다.전반 조명: 방 전체를 밝히는 천장등 (너무 밝지 않아도 됨)작업 조명(태스크 조명): 책상 위 서류나 키보드를 ..