바쁜 일상 속에서 스트레스와 불면증으로 힘든 분들이 많습니다. 하지만 요즘은 스마트폰 하나만 있으면 전문가 없이도 명상과 수면 관리를 시작할 수 있습니다.이번 글에서는 2025년 기준 가장 인기 있는 명상/수면 개선 앱 5가지를 소개합니다. 각 앱의 특징과 장점을 비교해보고, 나에게 맞는 앱을 선택해보세요.1. Calm (캄)세계적으로 가장 널리 사용되는 명상 앱 중 하나입니다.주요 기능: 명상 코스, 수면 이야기, 자연 소리, 불안 완화 세션언어: 한국어 자막 일부 지원특징: 할리우드 배우들이 직접 읽어주는 수면 스토리 제공2. Headspace (헤드스페이스)과학적으로 검증된 명상 콘텐츠를 제공하는 앱입니다.주요 기능: 명상/집중/수면 모드, 초보자 가이드, 운동 중 명상특징: 유튜브와 넷플릭스에도 ..