스마트워치는 단순한 시계를 넘어 건강 코치이자 손목 비서입니다. 하지만 기본 알림만 쓰면 가치는 절반밖에 못 씁니다. 이 글에서는 워치의 핵심 기능을 건강·생산성·보안·배터리 관점으로 묶어, 바로 따라 할 수 있는 실전 설정을 정리했습니다.이 글에서 다룰 내용1) 건강 관리: 심박·스트레스·수면·운동 기록 최적화2) 생산성: 알림 분류, 통화·메시지, 음성 명령 자동화3) 간편 결제·교통카드와 안전한 잠금4) 배터리 오래 쓰는 법5) 워치 데이터 백업·보안1. 건강 관리 핵심 설정① 심박·스트레스 자동 측정갤럭시 워치: 삼성 헬스 → 심박수 → 연속 측정 ON, 스트레스 자동 측정 ON애플워치: 건강 앱 → 심박 → 배경 측정 활성화, 마음챙김 알림 켜기팁: 고·저 심박 알림 임계값을 본인 체력에 맞게 ..